Au fil du temps, de petits problèmes commencent à surgir dans chaque relation, qui nous font oublier les émotions de la chute amoureuse et du premier rendez-vous. La vie de couple aide à consolider l’amour mais il est important de continuer à investir de l’énergie dans la relation si l’on veut l’améliorer : le premier ennemi est la routine qui peut favoriser la tension et la négativité. Découvrez donc comment améliorer la vie de couple grâce à des conseils simples qui vous aideront à rendre votre relation plus intéressante et plus passionnante.
Comment améliorer la vie de couple : conseils pour mieux vivre en couple
Afin de vivre une relation de couple saine et satisfaisante, il est important d’adopter des comportements utiles pour rétablir l’équilibre au sein de la relation. Voici quelques conseils utiles à suivre.
1. Travailler sur soi-même : se développer et apprendre à communiquer
Apprendre à s’apprécier soi-même est la première étape pour améliorer ses relations avec l’autre. Nous apprenons à reconnaître nos mérites et à comprendre ce que nous avons à offrir au sein du couple qui nous fait apprécier le partenaire. Apprendre à travailler par étapes, commencer un travail sur soi-même, est la première étape à franchir. Nous abandonnons les schémas trop rigides, les blocages émotionnels et apprenons à communiquer : à exprimer nos humeurs, nos désirs et nos doutes, à partager pour ne pas tout garder à l’intérieur et à avoir le soutien de l’autre. Établir un partage profond signifie entrer dans l’intimité pour faire face à la croissance ensemble en tant qu’individus et en tant que couple. Cependant, il est important de valoriser l’autre pour augmenter son estime de soi : faites-lui comprendre que vous l’admirez et que vous le soutenez en lui montrant votre appréciation et votre gratitude chaque jour, tant en paroles qu’en gestes.
2. Traiter les querelles de manière constructive
Les bagarres peuvent être un symptôme de malaise au sein du couple, mais ce n’est pas toujours le cas. La querelle fait partie intégrante de la communication de chaque couple est un moyen de partager des idées et des opinions de manière plus “chauffée”. Le couple en bonne santé est celui qui, après la dispute, essaie de se mettre à la place de l’autre, afin que la discussion se transforme en quelque chose de constructif qui unit encore plus le couple. Faire face aux conflits ensemble signifie aussi grandir en tant que personne seule et en tant que couple. Il est interdit d’abandonner ou de se refermer sur soi-même sans affronter les problèmes du couple.
3. Éviter toute forme de concurrence
Pour améliorer la vie de couple, il est important de parvenir à l’intimité, à la complicité et au bien-être ensemble. Il faut comprendre que chaque composante doit apporter sa propre contribution à la réalisation de ces objectifs sans jamais entrer en concurrence avec l’autre : face aux difficultés, ceux qui font le premier pas ne doivent pas se sentir faibles car, au sein du couple, il n’y a pas de perdants et de gagnants mais il y a toujours celui qui est le premier à être conscient qu’il y a un obstacle à affronter. Il est important de tirer le meilleur parti des différences pour permettre au partenaire de nous enrichir.
4. Passer du temps ensemble
Bien que cela semble évident, de nombreux couples. après la phase d’amour, ils ont tendance à passer de moins en moins de temps ensemble : il semble qu’après les premières fois, le désir de passer du temps avec votre partenaire diminue. Faites donc un petit effort pour vous rappeler combien il est agréable de passer un week-end de détente totale, par exemple : passer une journée à se prélasser ensemble sans penser à autre chose. Ensuite, faire une activité ensemble augmente la complicité : organiser des vacances ensemble rapproche beaucoup le couple, par exemple, mais aussi cuisiner ou nettoyer la maison. Ne manquez donc pas l’occasion de prendre du temps pour vous.
5. De l’espace pour la nouveauté
Travailler pour le bien-être du couple, c’est aussi faire de nouvelles choses ensemble : il est bien connu que la routine tue le couple. Pensez donc à quelque chose de nouveau et d’inhabituel à choisir ensemble comme une séance de voyance : s’il y a un partenaire qui convient mieux à l’organisation, il doit impliquer l’autre dans la planification, afin de créer un premier contact important. Il n’est pas nécessaire de voir grand, il suffit de faire de petites choses nouvelles ensemble pour renforcer le couple.
6. Ne pas négliger le contact physique
Le contact physique dans le couple est fondamental : prenez du temps à consacrer à votre intimité, ne serait-ce que pour vous toucher et vous étreindre. Il est important de montrer à l’autre, ne serait-ce que par une caresse, l’amour que l’on ressent. En fait, le contact physique libère de l’ocytocine, l’hormone qui réduit le stress : les baisers, les étreintes et le sexe aident à construire une relation stable et durable.
7. Éviter la dépendance mutuelle
Dans une relation saine, il n’y a pas de dépendance mutuelle : la valeur du couple existe lorsqu’on célèbre la valeur de l’individu qui ne doit pas être dépendant de l’autre. Au contraire, il faut penser que l’union entre deux personnes différentes contribue à valoriser le couple : les qualités et les ressources respectives doivent être exaltées pour s’améliorer ensemble et donner le meilleur d’elles-mêmes à l’autre. Il faut être conscient que deux personnes peuvent aller beaucoup plus loin que si elles étaient seules.